“一年之计在于春，一日之计在于晨”清晨是打开一天美好生活的开始，早餐作为一天中最重要的一餐，吃好早餐才能给身体提供更多的能量和热量，维持生理所需。
然而现在的年轻人却越来越不重视早餐，喜欢熬夜，这也导致第2天早晨无法及时起床。时间紧迫的请况下，大部分人放弃吃早餐，甚至有人认为这是为减肥做出了第1步，但你应该知道长时间不吃早餐会给身体造成巨大的负担和伤害吗？
长期不吃早餐，会带来哪些危害？
1、便秘
便秘已成为影响到当今中老年人群新陈代谢速度稳定的一大有因，肛肠部位所滞留的食物残渣、毒素垃圾成分过多，也易紊乱人体肠道菌群平衡，导致慢新代谢疾病症状有发。
2、影响大脑发育
