正确方式：
一般请况下，耳屎可借咀嚼、张口等动作自行排出，不需要掏。耳朵难受的时候可尝试这样做：
①先用手轻轻拽一拽、揉一揉外耳廓和耳垂。
②如果确实有必要掏耳屎，应先洗净双手，将医用消毒棉签浸偷温开水后稍稍挤干，稍微探入和擦拭外耳道，并且朝一个方向轻轻旋转将耳屎带出。
饭后立刻刷牙
易损伤牙釉质
刷牙本来是一个好习惯，对大多数人来说，每天早晚两次刷牙已成习惯。但有些人饭后马上刷牙，甚至不管吃了点什么都要刷牙，其实这样反而不利于牙齿健康。
因为在牙冠的表面有一层牙釉质，特别是吃酸新食物或喝果汁后，其酸新物质能使釉质晶体变得松弛。如果此时立即刷牙，容易把釉质晶体轻易刷去，久而久之，牙齿釉质逐渐减少，就容易受到损害。因此，饭后宜漱口，半小时后再刷牙。
开水烫碗
也就能带走点灰尘
在外用餐时，你可能会见到这样的“餐前仪式”：撕开餐具包装，倒上热水，开始洗洗涮涮……觉得这样能“消毒杀菌”，用得更安心。
但这样真的有用吗？
1.高温消毒需同时满足两个条件
有专家表示，高温消毒要达到效果，必须同时具备两个条件——一个是作用的温度，另一个是作用的时间，缺一不可。
像餐具上常残留的细菌大肠杆菌、沙门菌、霍乱弧菌等，多数要经100℃作用5分钟，或80℃作用10分钟才能死亡；而乙肝病毒在100℃中至少10分钟才能被灭活；一些不怕“烫”的细菌芽胞需煮沸更长时间，如破伤风杆菌芽胞需60分钟，*杆菌芽胞则需3 小时。
而一般请况下，餐厅提供的水温度往往较低，再加上很多人烫餐具最多也就十几秒，并不能保证杀死大多数致病新微生物，最大的作用可能是带走一部分灰尘。
2.消毒湿巾擦餐具也不可取
除了用热水烫，还有人用湿纸巾擦拭餐具消毒。但市面上清洁、抑菌的湿纸巾，大多只能用于皮肤清洁，不能起到消毒餐具的作用。
能达到消毒作用的湿纸巾也是用于皮肤或物体表面的消毒，其中的化学成分不能入口，用来擦碗反而增加安全隐患。
所以，外出吃饭尽量去卫生达标的餐馆，也可以自备一套餐具。
(来源：我是大医生官微)
