通常请况下，人类的身体状况与年龄关系密切，而对于成年人来说，健康随年龄的增长而出现逐渐下滑的态势，特别是对于中老年人群，65岁更是健康的一个分水岭。超过65岁之后，要特别关注“养”，既要养身体，也要养心态，很多专家把65岁之后称作“养寿期”，养得好坏直接决定了我们的健康状况和寿命长短。
“养”其实反映的是一个人的生活理念和生活方式，它倡导的是健康、积极的生活状态，乐观、向上的经神面貌，当然它也需要坚定的意志和自律的决心。养生涉及到我们日常生活的方方面面，其中睡眠就是一个非常重要内容，首先我们今天先从睡眠方面来讨论。
65岁后养寿期，睡前的这5个坏习惯，一定要少做：
