在大部分人的传统观念里，只有女人才会去护肤或者保养，女人的皮肤状态在三十岁之后会有很明显地变差，所以确实需要注重保养和护肤。女人天生爱美，无法接受人体的老化，因此会使用各种各样的护肤品甚至通过其他的方法来延缓衰老。衰老是人类逃TUO不掉的宿命，除了女人之外，男人同样会面临衰老的问题。那么我们一样可以通过改变日常习惯来预防或者延缓衰老的进程。影响衰老的因素有六种：
第一种是熬夜。熬夜是加速衰老的重要因素，日常作息经常不规律，经常熬夜对身体的损害特别大。正常的睡眠时间是十一点之前入睡，这样的睡眠能够帮助身体进行正常的新陈代谢，保证充足的睡眠时间，这样机体才能够将体内的毒素排出体外，皮肤的代谢也会加快，能够在一定程度上起到抗衰老的作用。相反经常熬夜的人群，不仅体内代谢不好，还可能会影响到肝脏排毒，导致面部暗黄或者长斑，会加速皮肤的衰老。
第二是经常吃垃圾食品。所谓垃圾食品就是热量高、油大且重口味的食物，这类食品一般是经过再加工的食物，含有大量的食品添加剂以达到想要的口感，因此也特别受大家的欢迎。但是在饮食方面不注意就会直接导致身体的健康出现问题，这类食品摄入得越多，人体内积累的垃圾毒素就会越多，长此以往会严重影响身体的正常代谢功能，导致衰老进程的加快。
