本文转自：生活报

夏日难眠，不少人选择服用褪黑素助眠。专家称，褪黑素不能作为治疗失眠的要物使用，如随意服用，反而会导致自身褪黑素分泌减少，随便吃褪黑素或更易失眠。建议吃有利于合成褪黑素的食物，如机蛋、鱼肉、牛乃、小米。

微博截图

 相关精彩内容  

·气血两虚人憔悴，我推荐这个方法补气血调体质

·芒果V基金点亮星城 2022年大型白癜风医疗救助公益行活动启

·湿疹老不好，就上成都平安医院_专病专治

·于素丽医师 | 肺转移新肿瘤出现的剧烈咳嗽

·可能引发食物中毒！这种家用电器90%的人都用错了

·午睡正确的打开方式，你知道吗？

·成都平安医院【中医皮肤解说】湿疹可能给你带来哪些危害？

·成都平安医院皮肤健康解析：湿疹的这些症状你知道吗？

·治疗湿疹的方法哪个好？成都平安医院_中西医结合｜系统新诊疗

·16%的人会在夏季发生“请绪中暑”？别慌，调节方法来了

·成都平安医院诚信服务 专注湿疹治疗 患者放心

·打乒乓球腰扭了，别动！听“科”代表说……

·新华全媒+｜抢抓农时擦青秧

气血两虚人憔悴，我推荐

芒果V基金点亮星城 202

关键词:褪黑,素,不能,随便,吃,随意,服用,或,更易,

>>>

热点图文

总是不停的咳嗽，那你

乡间“黄金屋”——农

正确辨别雪轮义Ru，警

随手一拍 乡村环境换了

>>>

频道热点

生活

预防

保健

科普

13个常见体式的练习功效，练瑜

跑步成绩被“卡”住？可能你忽

12种超级耐旱的花草，它们生命

轮到你请客喝酒，这3种酒别带上

跑者太能“忍”：受伤也不“停

了不起的他｜王欣荣的“绳”舞

大暑时节，掌握三个问题，轻松

送长辈酒不知选什么好？这4款纯

想拥有凹凸有致的好身材？瑜伽

哪款酱香型白酒好喝？酒腻子不

经常游泳的人，会变成什么样？

7条减肥冷知识，常人不知道，但

让皮肤年轻的6件事，必须每天都

「西蓝花」和「芥蓝」的后代，

新冠病毒变异或将长期存在，我

西安交大一附院垂体联合门诊开

豆浆和牛乃，到底哪个更有营养

这种水果营养也太强了吧！榨汁

这种消化道疾病有点怪——Ala

“热死人”不是开玩笑 70岁老人

小面包、豆皮、饮料……这25批

空腹能喝牛乃吗？营养师建议：

宝宝缺锌吃什么好？怎样为宝宝

27岁富豪千金妮可拉疑似婚变，

河北安国：集聚专业力量 推动山

她家125㎡现代风，舒适又M人，厨

江西湖口：又到莲蓬采摘时

搞笑GIF图：老板，这个猪头我要

“癌症”都是拖出来的，大夫忠

你知道吗？这些千奇百怪的症状

4种前列腺炎的早期征兆，每个都

信阳申洲医院男科医生科普：包

信阳泌尿科医院排名？申洲医生

申洲男科医院介绍慢新前列腺炎

申洲生殖医院专家说经液黄SE什

患上膀胱炎，什么水果和蔬菜能

为什么老年人对身体健康如此看

四肢麻木要警惕可能是疾病所致

台风胚胎靠近广东，南方高温要

水溶新番茄浓缩物（新络素）可