第二阶段：戒烟后48小时至3周
戒烟48小时后神经末梢开始重新修复，嗅觉和味觉提高；
戒烟3天后，尼古丁将从体内完全清除，此时戒断反应更加严重，会出现出虚汗，恶心，暴躁，抽筋，头痛等请况，戒烟过程在此时会变得格外艰难，如果坚持下去，戒烟基本成功一大半。
戒烟后2-3周内，绝大多数吸烟者戒断症状基本消失，血液循环和心脏功能明显提高，呼吸间肺部清新。
第三阶段：戒烟后1个月至1年戒烟1个月之后，肺部将开始展开自我修复，抵抗各类肺部感染和肺部自我清洁功能大幅度提高，咳、痰、喘症状大幅度减少；
戒烟9个月内，基本消失的戒断将在此时完全消失，吸烟者已经完全与香烟划清了界限；戒烟1年后，罹患各类心脏疾病的风险降低一半。
第四阶段：戒烟后5-15年
戒烟5年后，罹患中风的风险降低至从未吸过烟的正常人水平；戒烟10年后，罹患各种吸烟相关癌症的概率恢复至正常人水平；戒烟15年后，肺部完全恢复健康。
结语：戒烟是一个漫长的过程，需要戒烟者投入十足的信心和毅力，在过程中千万不要抱有侥幸心理，认为抽一根无妨，这样做将直接导致戒烟失败。
如果在大家的身边有家人或朋友下决心戒烟，大家一定要给予支持，你的监督和鼓励，是戒烟者坚持下去的动力。
