在戒烟之后身体出现的一系列反应都是正常的现象，这是身体开始着手修复，清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物，因此不用担心也不用急躁，只要能够挺过这一阶段，身体便会慢慢好转。
02长期吸烟的人，突然把烟戒掉，是好事还是坏事？
通过对上文的讲解，相信大家已经了解到，对于长期吸烟的人来说，尽管在戒烟时会会出现一系列的不适反应，这却是戒烟时必经的正常阶段，是身体修复的信号。
不管到了多大年龄，有多长时间的烟龄，尽早检验都是非常有必要的，能够在很大程度上减少香烟给身体带来的进一步毒害，同时还能让身体各脏器紧锣密鼓的进入到修复的进程当中。
下面给大家介绍，戒烟之后各阶段的身体变化请况：
第一阶段：戒烟开始的24小时
戒烟20分钟之后，心脏跳动将回归到正常的波动水平；戒烟两小时后，血压将接近正常水平，血液循环速度加快，身体逐渐变得温暖。
此时一定要注意，由于身体对尼古丁产生了依赖关系，此时会出现一系列的戒断症状，包括对香烟的强烈渴望，焦虑，沮丧，失眠，紧张等，这是戒烟过程中的第1道关卡，一定要坚持住。
戒烟12个小时之后，体内的营养化痰含量下降，血内含氧量恢复到正常的水平；建议24小时之后心脏病发作风险下降，罹患冠状动脉疾病概率下降。
