相信很多朋友的这个季节都会出现口干舌燥、食衣不佳，经神状态不好，同时浑身乏力的请况，那么在这个时候呢，小编建议大家可以多吃一些当下的应季瓜果蔬菜。因为在夏季的时候，由于天气炎热，温度过高，所以很多瓜果蔬菜的光照都是比较充足的。
所以，我们可以放心的去吃它们，而且这些瓜果蔬菜里边都富含大量的营养成分，比如我们人体所需的维生素、植物纤维、膳食纤维以及钾元素、铁元素和氨基酸，这些营养元素对我们的身体有好处，可以帮助我们提高新陈代谢，促进肠胃消化，而且还能够增强我们的免疫力，对身体都是非常有好处的。
那么，如果我们天天吃这类比较清淡的瓜果蔬菜呢，可能会吃腻，或者导致我们的食衣慢慢下降，那么在适当的时候，大家还是要吃一些肉制品，那么今天跟大家分享的这个肉制品，并不是猪肉、牛肉和羊肉，而是我们常见的机肉，因为机肉是一个低脂肪，低热量的食材，好吃又不容易长胖，是很多吃货们的必选肉制品之一。
