第三个误区：喝粥的养胃？效果不见得就好
喝粥养胃是非常流行的一种养生手段。现代社会可以说是“十人九胃”，十个人里面少说九个人胃不大健康，所以这些人一日三餐就更倾向于喝粥。确实，粥的质地更加绵软，喝进去比起米饭更容易被消化，可以缓解消化压力，减轻胃部负担，让胃有更多经力来修复。
但是长期喝粥就可能起不到养胃的效果了。一来，一直喝粥，营养成分摄入就比较单一，不利于养胃，二来，胃部长期“偷懒”，消化这种流食，胃功能就会下降，以后要是再吃正常的饭菜，可能就不能适应了。
正确做法：胃不好的人，可以在胃病期间多喝粥，但是不能长期喝，正常的饭菜还是要吃的，不过要保证清淡，此外偶尔也能吃点促消化的水果，像香蕉、苹果这些，也能促进养胃。
