海参可是位列八珍之首，和燕窝，鲍鱼齐名的高档食物，因此品质好的海参价格也是很昂贵的。
据记载，世界上有1300多种海参，中国有140种，食用海参约20种，占世界食用海参的一半，但是绝大多数海参不能食用。
虽说海参属于是一款营养价值非常高的海产品，其中也含有丰富的微量元素和蛋白质。但是，有一些人却不太适合去吃海参。盲目摄入海参，可能会给身体健康带来不必要的麻烦。
常吃海参，5个好处显而易见！
1.调整睡眠
睡眠对于女新来说是非常重要的一件事，如果没有良好的睡眠，会导致人的气血非常不好。食用海参能够对睡眠有一定的改善作用，并且还能提高人的记忆力，这是因为海参中含有的营养物质对神经衰弱有一定的治疗效果。
所以如果有失眠的女新，一定不要随意使用其他要物，最好还是可以通过吃海参来调整睡眠。
2.预防心血管疾病
服用海参还有降低血脂，抑制血液凝结的功效，可以预防心血管疾病。
在医学上面也被认为患有高血脂、冠心病、肝炎患者、高血压以及中老年人坚持长期地食用海参的话，可以有效地治疗或缓解病症。
3.延缓衰老
