说实话，现在上班族是非常累的，时间紧，经神紧张，压力大，工作繁忙。感觉呀这一天的时间都不够用。就连吃饭上厕所的时间都想工作。更别提早餐匆匆吃两口，马上去上班，然后坐在空调房一整天。长期这种恶新循环难免会使身体出现亚健康的请况。
所以在这里要提醒大家，上班族为了保证自己的身体健康日常饮食一定不要撮合，特别是早餐绝对不能撮合。要知道早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要少吃，这绝对是老一辈子的养生经验，大家绝对不能忘。下面就给大家推荐4种特别适合早晨吃的食物。
1、赤小豆
