其实，苹果能润肠通便，平时生吃能排出体内垃圾，但是苹果和小米一起煮着吃效果更好，可以令人健脾和胃、安神养心、益气减肥，每天吃一碗，还能晚上睡眠安稳，小腹会慢慢减下来，身材变得凹凸有致不再是梦！此外，常吃小米粥还能去皱祛斑，有美容养颜的效果，女新别错过！
做法：
1）备好食材，小米冲洗2遍，苹果去皮去核后切小丁。
2）高压锅中先放入水，再放入小米，然后放入苹果丁，加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟即可。
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