如果症状不严重，可以喝稀饭、菜汤、水果等，多吃些清热、生津、养音的食物。同时，还可以用藿香解暑。
要典《千金翼方》中就有记载，藿香主治“伤寒头疼，憎寒壮热，或感湿气，霍乱泄泻，常服除山岚瘴气”，是缓解中暑的良要。因此，用藿香泡水喝，有助于散表邪气、祛湿化湿。
和胃止吐在夏天，人体阳气向外升发，活跃在机体表面，相应地，人体内部尤其是脾胃，缺少阳气护胃，很容易受凉。如果肚腹不注意保暖，如猛开空调睡觉、吃雪糕等，都很容易引发腹泻。
由于受寒，腹泻患者的舌苔往往是白白的，畏寒喜热，大便像稀水一样，不太臭。这时候，就可以用藿香来调理因受寒导致的脾胃虚弱。
