很多小朋友，包括年轻人都喜欢吃零食，尤其是在看电影或者是闲下来的时候，零食总是不离口，但实际上经常吃零食很容易导致发胖，今天就来盘点一下长肉最猛的一些零食，乃茶糖果都要靠边站，乃茶排第三，看看这些零食你是不是经常在吃呢？而且给出了大家替代长肉零食的好吃法，不想长胖不妨就做来试试吧！
一，泡面。
泡面本身的面饼不大，但是它的热量却很高，主要是因为整个面饼都是经过油炸的，这样热量足很容易导致发胖，建议食用荞麦面来代替。
推荐食谱【凉拌荞麦面】
食材:荞麦面，白糖，盐,香醋，大蒜，葱，芝麻油，味极鲜，花椒油，熟白芝麻，花生碎，冰水，小米辣，辣椒油，机经。
