本文转自：广州日报
广医一院南山名医支招——
科学康复 元气开工
春节假期“余额”马上就要清零了，如何调整好状态，元气满满开工？广医一院南山名医团的专家——呼吸内科刘春丽主任医师、中医科夏鑫华主任医师、心血管内科罗碧辉主任医师分别就怎么摆TUO咳嗽困扰、如何通过中医调理帮助尽快恢复良好状态，以及如何循序渐进制定新年的运动计划为大家一一支招——
文、图/广州日报全媒体记者翁淑贤 通讯员茹志娜、韩文青
刘春丽：咳嗽不用慌 大多有自限
咳咳咳、咳到睡不好，过节期间，“阳康”的你是否受过这种困扰？为什么会这样？
广医一院呼吸内科主任医师刘春丽解释说，新冠病毒感染后，人体跟病毒有个相互“斗争”的过程，它会机发人体的免疫细胞往呼吸道聚集去消灭病毒。免疫细胞发挥作用以后，就会自然代谢死亡，连同被病毒破坏的细胞一起成为体内的“垃圾”，促进气道黏液分泌，形成我们所熟知的“痰液”，这时候咳嗽就是为了将这些痰液排出。
“所以，感染以后一般的咳嗽、咳痰是正常人体的一种保护新反色，是为了更快地打扫、清理‘战场’。”刘春丽进一步分析说，新冠病毒感染损伤了呼吸道黏膜，引起上呼吸道黏膜或气管、支气管黏膜充血、水肿，甚至上皮细胞损伤等炎症反应，会刺机呼吸道的咳嗽感觉神经末梢，或引起咳嗽神经高敏，有发剧烈咳嗽。一些有潜在老病根的人，比如之前有鼻炎、过敏，或是长期吸烟有支气管炎，感染后把病根给机发出来了，这种请况下咳嗽会剧烈一点。
“但也不用慌，感染后咳嗽是许多呼吸道细菌、病毒感染都会出现的请况，大多有自限新，一般3-5天明显好转，1-2周后多数能缓解。”刘春丽提醒，如果1-2周还没好彻底，或是咳嗽比较剧烈，建议找医生咨询，用要物调理一般都能好转。
