本文转自：天津日报
专家提醒，线上学习应避免长时间近距离用眼。 市眼科医院提供
本月是第五个近视防控宣传教育月，主题是全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。新冠疫请以来，线上教学成为一种常规模式，家长普遍焦虑电子产品使用增多、户外活动减少会影响孩子的视力，加快近视进展。日前，全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团成员、我市眼科医院视光中心主任李丽华就家长关心的学习工具、室内照明环境和用眼习惯等问题进行了详细解答。
她同时提醒家长，孩子们居家学习预防近视最重要的是学会间断用眼，也就是“20-20-20”的护眼原则，即看电子产品20分钟，远眺20英尺（6米）处至少20秒钟，以此有效预防视疲劳，降低近视进程。3个20原则是美国眼科学会推荐的预防近视方法，因为简单有效可草作新强，在全球推广。
投影仪电视电脑选哪个？
电子设备:宁大勿小宁远勿近
李丽华说，学习使用电子设备要牢记“宁大勿小 宁远勿近”的原则。选择电子设备的优先顺序为投影投屏>电视>电脑>平板电脑>手机。投影仪要选用明亮光下屏幕仍然清楚的投影仪，否则普通投影仪在白天亮光下屏幕对比敏感度下降容易引起视疲劳，反倒不如电脑、电视屏幕。不到万不得已不要用手机学习。
眼睛与屏幕的距离原则可以参考：使用投屏等远距离设备时，距离为电子屏幕对角线长度的4倍以上。如果使用Pad上课，眼睛距离Pad要33厘米，也就是差不多孩子一只胳膊的距离。屏幕最好位于视线下方一点点，不要仰头，因为仰头看屏幕眼睛需要睁得比较大，容易引起视疲劳、眼干。观看电脑时，眼睛离电脑屏幕的距离应不少于50厘米（约一臂远），眼睛稍稍向下看，即电脑屏幕的中心位置应该在眼睛视线下方10 厘米左右，视线角度比眼睛的水平线大约低15度左右。使用电视上课时，眼睛距离电视屏幕3米以上或6倍于电视屏幕对角线的长度，屏幕中心点高度同样略低于学生坐姿时眼睛的高度。
