另外，显示屏的刷新率一般是75至85赫兹，如果是液晶显示屏，没有必要调整刷新率。此外环境光线要适宜，晚上使用电子产品时，需要开灯并且将屏幕的亮度调暗到30%，可以设置绿SE背景的屏保壁纸，以缓解眼的疲劳。
护眼台灯五花八门如何选？
光线环境:主光源加辅光源
“上课的室内环境特别是光线环境对孩子的视觉健康非常重要。白天，家中光线充足时可以采用自然光线照明，同时要注意别在窗边学习，会造成书桌或者屏幕的反光，从而影响视觉健康；早晨和下午，室内光线不够充足时，要采取主光源加辅光源的办法，即同时开着大灯和台灯，整体照明最好能够模拟白天上午十点到下午三点外面的光照请况。切记不要在非常昏暗的室内单独开一盏台灯，长此以往，眼睛容易疲劳有发近视发生发展。台灯应该放在主力手对侧，也就是右手写字，台灯要放在左前方。光线照色的方向也是在左上方45度。台灯尽量选择光源是可调节的。”李丽华说。
市场上的台灯五花八门，很多还打着护眼灯的旗号，家长该如何选择真正能保护孩子眼镜的台灯呢？李丽华建议选购台灯要有国家CCC认证；电源可靠稳定，材料安全；具有高显SE新，国家建议大于82，90以上更好；无频闪；减少高频蓝光；SE温在4000K左右的暖白光，不刺眼；照度在750Ix左右，照度均匀；非直色光源，采用侧照光源或带有滤光板。判断光线强弱是否适宜，可以盯着台灯的灯看20秒到30秒，然后，再转头看白墙，如果看墙时墙上没有灯影，说明光线强度适中，可以选择。判断是否有频闪，可以用手机对着台灯光源进行视频拍摄，如果手机上显示出规律的条状闪烁，说明它有频闪。
防蓝光眼镜能预防近视吗？
正确坐姿：“三个一”预防视疲劳
