本文转自：上观新闻
便秘是一种比较常见的临床疾病，指的是粪便在肠腔内滞留时间过长，粪便中的水分过度吸收，导致粪便硬结、干燥，进而引起排便困难的症状。
正常排便频率：
1.形态正常的便，每日少于3次
2.每3日至少排便一次，排便量正常
便 秘
随着短视频的蓬勃发展，许多人手机能刷上一整天，运动减少加蔬菜水果摄入不足，“便秘”这个不速之客便找上门来。甚至平时排泄通畅的也开始“堵车”了……
而相较于年轻人，老年人发生便秘的几率相对较高，主要是由于很多老年人牙齿不健全，因此日常饮食比较偏向经细食物和低渣食物，纤维素摄入不足，对肠壁刺机降低，导致结肠对粪便运转时间增加。胃肠道功能退化和盆底肌肉力量不足，也使排便变得困难。
便秘的危害
