当代年轻人加班熬夜是常态，不到睡觉时间肚子就开始咕噜咕噜响，总是忍不住睡前炫点外卖、宵夜。
不过也有一部分人觉得临睡前吃东西不健康，宁愿饿着肚子睡觉，那“睡前吃宵夜”和“饿着肚子睡觉”，哪种危害更大呢？
一、为什么晚上格外容易肚子饿？
很多人似乎晚上格外容易肚子饿，受工作、生活、学习等压力驱使，晚饭后几个小时也不能睡觉，等到临睡觉时胃里的食物都空了，难免会想吃点夜宵。
2013年发表在《肥胖》杂志上的一项研究发现，习惯早睡早起、睡眠充足的人，一般早上八点并不会很饿，反而是晚上八点的时候食衣非常高。
因此，以前的人一般早上吃的少，晚餐和夜宵是最丰盛的，以确保“晚上不饿醒，起来好干活”，但对于现在的人们可不适用。
现在的人随时能吃到各种美食，而临睡前一直加餐很容易热量超标，被肥胖盯上。再加上部分人经常熬夜，会导致体内瘦素水平降低，更想吃高热量的食物。
那晚上吃宵夜，是不是相当于“慢新自杀”？
