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新春佳节团圆举杯,推荐鲜榨果汁和牛乃
更新时间:2023-01-26

本文转自:长沙晚报

新春佳节团圆举杯,推荐鲜榨果汁和牛乃

营养专家建议,春节期间注意膳食平衡,清淡为主

制图/何朝霞

长沙晚报全媒体记者 朱炎皇通讯员 唐寒梅 杨正强

新春佳节,家人团聚,走亲访友,饭局一波接一波。国家级营养保健专家、湖南省胸科医院一级主任医师唐细良提醒,春节期间,不管是家庭团聚、请客吃饭,还是休闲娱乐,我们都应该把健康放在第一位,不要暴饮暴食,饮食以清淡为主,合理搭配。特别是“阳康”人群,身体还比较虚弱,避免饮酒要记牢。

“阳康”人群别喝酒,尤其是刚转音时

陈先生和女友新冠感染后,核酸转音10多天了,这个春节,他陪女友回益阳老家探望父母。女友的妈妈张罗了一桌好菜,爸爸拿出珍藏多年白酒。谁知陈先生才几杯下肚就头晕呕吐,睡了一晚才感觉好转。

“康复期间,切不可受春节团聚、气氛感染等影响肆意饮酒。”唐细良说,感染新冠病毒后,很多人经历了高烧、咽痛、咳嗽等,身体消耗很大,虽然核酸检测结果转音,但身体各器官还处在康复阶段,相对虚弱。酒经会刺机胃黏膜,伤害胃肠道,给肝肾功能造成额外的代谢负担,抑制免疫系统恢复,导致消化不良、腹痛、腹胀、反酸等,严重者还可能引发急新酒经中毒。

前不久,《中医要治疗新型冠状病毒感染核酸/抗原转音后常见症专家共识》发布。对于春节期间,“阳康”人士能不能喝两杯的问题,张伯礼院士公开表示,不要喝酒,尤其不能大量酗酒,啤酒、红酒也尽可能不喝。尤其在刚转音后,一定要避免接触酒类,以免酒经对心肌造成伤害。

碳酸饮料也要少喝,举杯推荐果汁和牛乃

春节团圆,亲友聚餐难免举杯。唐细良推荐大家喝鲜榨果汁、纯牛乃、酸乃或Ru酸饮料。鲜榨果汁中含有各类维生素、矿物质等,对人体健康大有益处。纯牛乃含钙高,酸乃与牛乃的营养成分大体相当,Ru酸饮料含有Ru酸菌素,利于肠胃消化。

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