【4菜】
1.未成熟的番茄
未成熟的番茄中可能会产生茄碱和有害物质，进入体内会刺机肝细胞损伤，有发肝脏病变，所以，这种食物不建议大家多吃。
2.未焯水菠菜
菠菜当中含有大量草酸，如果不焯水，会进入体内与钙结合形成草酸钙，难以分解影响钙的吸收，不仅损害骨骼，还会增加肝脏的负担。
3.腌制食物
腌制的咸菜当中，含盐量高，钠元素的含量也很高，经常食用会对肝细胞造成肝损伤，建议大家少吃些。
4.无根豆芽
无根豆芽当中含有一定的无根剂等添加剂，经常食用也会加重肝脏负担，导致肝病的出现，不建议多吃。
【4肉】
1.加工肉类
肉类加工过程中会添加大量添加剂等调味品，增加肝脏负担，导致肝细胞损伤，建议管住自己的嘴。
2.腊肉
腌肉当中含盐量也比较高，也会损伤肝细胞，同时还会刺机血管损伤导致血压升高的问题，所以，像这种腊肉还是尽量少吃为好。
3.动物内脏
