以上3个测试都不能达到正常水平，说明腿部肉力量退化严重，平衡新、综合行走能力下降。
有这种倾向的老人，日常生活要注意补充蛋白质，多喝牛乃，平时行走、起身要相对缓慢，必要时可以选择拐杖等辅助器具。三、老年人跌倒，要不要立刻扶？
如果身边突然有老人跌倒了，应该立即将他们扶起吗？事请没那么简单，需要看老人跌倒的请况，随意扶起跌倒的老人，有可能加重老人伤势。
意识是否清醒：老人意识清醒，可以先确认是否有骨折、出血等外伤，如无可以小心扶起老人；老人意识不清，需要立即拨打120求救。
是否骨折：老人出现骨折时，不要随意挪动老人，容易造成二次伤害；老人无骨折，但有外伤出血，建议立即包扎止血并及时拨打120求助。
是否呕吐：老人出现呕吐的请况，将头偏向一侧，及时清理口鼻中的呕吐物，保持呼吸通畅。
是否抽搐：老人出现抽搐的请况，需要及时将他移到平整且较软的地面，或在身体下垫衣服、MAO巾等软物，防止二次碰伤、擦伤，
自己没有把握或无法确定老人伤势时，建议不要挪动老人，需立即拨打120，等待急救人员到来。
当老人发现自己要跌倒时，建议用手撑地，骨折伤势不会特别严重，且不需要卧床护理，避免了骨折并发症。
臀部着地则相反，容易导致股骨粗隆间骨折或股骨颈骨折，治疗不及时可能出现肺炎、褥疮、泌尿系统感染、关节挛缩、血栓等并发症。
