鱼油，虽然在咱们这儿，并不像枸杞那样被普通人认识并接受，但是，鱼油在欧美却是使用最多的膳食补充剂。吃鱼油，是不是对健康有促进效果？鱼油是不是有益而无害？咱们现在结合最新的科研结果来解析疑问，同时，也呈现相关争议，让想吃鱼油的人，吃得清楚且放心。
鱼油，虽然是欧美广泛使用的膳食补充剂，不过，却在2018年被打脸。那年的12月14日，欧洲要监局公告，撤销已经批准的应用鱼油预防心血管病复发的适应症。理由是，已有证据表明，心血管病患者服用欧米伽3脂肪酸，对于心血管事件无预防作用。请大家注意关键之处，预防心血管病复发。就是说，对这种请况，鱼油的主要成分没有预期的效果，但是，并没有全面否定鱼油的作用。
鱼油对心血管健康的益处，总体上还是得到研究证据支持的。近日，《英国医学杂志》，也就是著名的BMJ，发表的研究报告指出，经过对42万多人13年追踪研究，结果表明，鱼油或与全因死亡率及心血管疾病死亡风险下降直接相关。同时，《循环》杂志发表的临床试验报告，得出结论，给予老年人鱼油补充剂，能够降低未来几年遭受心脏病发作的风险，尤其是对于从来没有摄入鱼油的人群，这种有益作用更明显。
科学界对鱼油健康效应的研究，并不局限在心血管领域。近期，罗彻斯特大学的研究人员发现，鱼油能够有效治疗哮喘。研究证实，鱼油中所含的欧米伽3脂肪酸，能够降低机体中有发过敏反应和哮喘症状的特殊抗体IgE的水平。研究还发现，鱼油中的特定脂肪酸，能够调节免疫细胞功能，控制炎症。
