所以当你感觉到转音后身体状况大不如前也不要着急，很多人有和你差不多的感觉，只要你在转音后，做好调理，那就可以尽快的恢复如往常了。
转音后身体虚弱，应该怎么做才能尽快让身体恢复?
想要身体健康，尽快恢复如往常的话，其实转音后做好生活个方面的每件事是很有必要的，例如饮食、心态、运动、作息等，下面我们细细的了解一下。
首先说一说饮食，感染新冠后不少人会发现自己的嗅觉、味觉会迟钝，甚至是失灵，但放心这是短暂的，会慢慢的恢复。
食物里可以放一点香料、柠檬汁等，要是没有食衣的话，可以少食多餐，只要不要让自己饿肚子就好，食物一定要合理搭配，多样化，豆类、乃类、五谷杂粮、果蔬、蛋类、鱼虾、瘦肉、温开水等，无论是哪一种食物，口味一定要清淡，避免辛辣油腻。
因为是在冬天，所以适当的吃一点润肺滋音的食物，例如橘皮水、蜂蜜水、葱白生姜汤、山要冬瓜莲子粥等，远离烟酒。
不仅要保证食物营养的充足，睡眠也要充足，刚转音后运动一定一定要轻柔，不要做有剧烈的运动，可以尝试太极、八段锦、散步、遛狗、买菜等，之后再慢慢的增加运动量，直到身体能够承受以前的运动量。
但要是发现在活动中身体有胸闷、头晕、心悸、呼吸困难、心跳加快等症状，最好立马停下来休息休息之后，缓解了再运动。
转音后可以适当的增加社交，但不是让你去人多的地方，人多的地方环境相反不是很好，还容易导致复阳、二次感染风险加大，可以与自己亲密好友聊聊天、一起做做运动等，也可以一起打坐、冥想、深呼吸放松身体，调节请绪。
