人过了50岁以后，承受着很大的压力，不仅要面临着繁忙的工作，而且还要照顾家中的老人，日益草劳就会造成心理压力大，产生抑郁恐惧焦虑的心请。
那么在生活中该如何养成正确的生活方式呢？
1、立即行动
当发现自己的行为出现错误的时候，那么就要及时地改正，在规定的时间内入睡，每天定时运动达到30分钟以上，炒菜的时候尽量少放油，少玩电子产品，多吃蔬菜和水果。
2、循序渐进
虽然现在我们对健康的生活方式了解还是甚少，但是每天学习一点健康生活方式对身体来说是非常有好处的，一定要循序渐进坚持再坚持。
3、加入团体
老年人很容易感觉到孤独，这个时候可以加入团体，根据自己的兴趣爱好选择科学的讲座，运动的团体，久而久之纠正自己的不良嗜好，让自己的身体更加健康。
