随着年龄的不断增长，人的身体机能也开始慢慢减退，在生长发育过程中，衰老是机能功能下降和紊乱的综合表现。
一般年过50岁以后，人的身体就开始走向衰老，吸收能量的水平也开始降低。除此之外身体也会出现一些衰老的表现。
皮肤开始出现松弛，眼睛周围有明显的细纹出现。
视力开始下降，看东西有模糊的迹象，有可能出现飞蚊症等。
骨骼出现退化，走路腿脚软，容易出现关节疼痛导致骨质疏松。
记忆力下降，大脑功能开始出现减退，做事请容易健忘，无法集中经力。
消化系统出现不适，比如吃饭吃不下东西，容易发生恶心呕吐腹胀等请况。
由此可见，老年人过了50岁以后，一定要补充下面这5种营养物质。
1、钙
