---多喝水
体内水分充足，有助于稀释血液改善血液浓度过高的请况，对于辅助稳定，血脂也有帮助。
但是现如今人们可能并没有养成主动喝水的习惯，只有等到口渴难耐的时候才想起来喝几口水，甚至还有的人会以饮料代替水分摄入。
不爱喝水可能会导致身体缺水，而且经常喝饮料也会加重身体负担，所以不想血脂居高不下，希望你能够正确喝水，最好每天的饮水量维持在1500~2000毫升左右。
---适当运动
每天拿出一定的时间来做运动，有助于促进血液循环，加速新陈代谢，对于呵护心血管健康有帮助。
所以如果不想受到高血脂的困扰，建议拿出一定的时间适当运动，当然也不需要选择太过剧烈的运动，普通有氧运动都是非常不错的。
你还知道哪些方式方法对于稳定血脂有帮助呢，欢迎在下方留言评论。
