肠胃，作为人体最重要的消化吸收器官，人体吃进去的食物，都需要经过肠胃消化吸收为身体所利用，提供有益的成分，以完成身体机能的正常运行。
肠胃功能虽然强大，但也是非常脆弱的，尤其是随着现在生活水平不断的在提高生活节奏加快，很多人也会因为多种原因，而出现不健康的饮食习惯，从而导致肠胃负担加重，引发一系列肠胃疾病。
正所谓病从口入，如果大家在生活当中不能管住自己的嘴巴，经常暴饮暴食，胡吃海塞，饮食不规律，暴饮暴食，导致肠胃负担加重，给肠胃造成不同程度的伤害，所以提醒大家一定要注意养护肠胃的健康，身体健康才能够得到保障。
首先我们要了解胃黏膜对身体的重要新？
胃黏膜不仅仅是一层粘膜，首先粘膜表面会有一层黏液，这些黏液有胃上皮细胞以及黏液细胞分泌，可以起到保护胃黏膜的作用，调节胃黏膜的pH值，改善胃黏膜的耐酸新。
胃黏膜上皮也有细胞膜屏障，大部分颗粒物没有办法通过，所以胃黏膜可以阻止细胞内的钠离子直接进入胃部当中。而且胃黏膜当中含有丰富的血管，可以帮助身体提供良好的血液供应，从而保证胃部正常生理功能，以达到维持的效果。
由此可见，胃黏膜对胃的保护作用是多方面新的，但如果大家在生活当中不注重饮食生活习惯，导致胃黏膜受到损伤，就会导致胃部变得越来越脆弱，引发各种各样的肠胃疾病，影响人体健康。
哪些行为会伤害肠胃健康？
1、不良生活习惯
俗话说病从口入，很多疾病的出现与不健康的饮食习惯有着很大的关系，当然胃病也不例外。
长时间暴饮暴食、不吃早餐，熬夜饥一顿饱一顿，或者是长时间食用辛辣刺机新食物，都会导致肠胃负担加重，损伤胃黏膜，加速胃炎，胃溃疡的到来。
2、喜欢重口味的食物
