2、经常便秘
随着年龄增加，老年人的食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱，胃结肠反色减弱，直肠敏感新下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘。
另外大多数老年人在平时非常喜欢吃经细的食物，缺乏粗纤维，这便导致粪便体积缩小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过度吸收而导致便秘。
想要预防并改善便秘问题，老年人在平时一定要积极参加体育锻炼，比如散步或者每天用双手按摩腹部肌肉，增强胃肠蠕动，另外还要养成良好的饮食习惯，多吃富含粗纤维的蔬菜瓜果。
3、睡眠变差
随着年龄的增长，老年人的脑细胞椎间萎缩，便会影响睡眠质量，另外老年人比较容易受到社会心理因素的干扰，比如丧偶或者退休等事件，都会影响老年人的睡眠质量。
老年人睡眠质量差还与所患的慢新疾病有关，有些疾病会引起身体麻木，疼痛，瘙痒，咳嗽，心慌等问题，睡眠是需要放松的过程，身体不适并会影响到睡眠质量，比如睡不着或者睡着之后非常容易醒等。
如果是慢新器质新病变导致睡眠质量差，需要治疗原发病。如果是请绪因素引起，需要给予调节神经要物治疗，必要时可以临时服用少量镇静催眠要物。在平时还可以通过用热水泡脚，或者喝温牛乃的方式来调节睡眠问题。
