本文转自：昆明广播电视台

【如何“快速入睡”，这8个秘诀赶紧收好】#按揉1个B位帮你快速入眠#有调查显示，我国10岁至45岁的人群中，76%受访者表示入睡困难，一觉睡到天亮的只有11%，“睡个好觉”已经成为青年人的奢望。你的睡眠质量合格吗？怎样才能快速入眠？打鼾、多梦、磨牙等应该怎么解决？……实用安眠指南↓↓转发！（人民日报）

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