本文转自：昆明广播电视台

【#健身有个最佳顺序#】假期居家，“云健身”或许可以让你更容易动起来。高效健身不是追求时长和强度，更重要的是结合自身请况，选择合适的锻炼顺序，这样不仅能保证效果，还可以确保安全新，并且不容易半途而废。戳图get人人适用的#五步健身方案# ⬇️ ​#云健身成五一宅家新趋势#

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