03医生提醒：真正要少吃的，或是这3类蔬菜
1.野菜
我们都知道，在曾经那个物质匮乏、动荡的年代，吃野草、啃树皮非常普遍，都是为了生存，但是要明白，那个时候的环境几乎没有受到过什么污染，那些野菜也非常绿SE、生态，和如今野菜的生长环境完全不同。
如今城市工业污染非常严重，一旦野菜生长的地方遭受了污染，那么这些野菜或多或少都会含有对人体有害的物质，误食了这些野菜，就会损害肠胃的健康。
2.西红柿
西红柿虽然吃起来酸甜可口，是一种可以代替水果的蔬菜，其中含有多种微量元素和矿物质，很多人都喜欢吃，但是有一点一定要注意。
西红柿是一种酸新比较高的食物，平时少量食用没有问题。但如果过量食用，会刺机胃部分泌出更多的胃酸，会造成胃部出现灼烧、胀痛等不适。
3.十字花科蔬菜
西兰花和卷心菜都属于十字花科当中的蔬菜，不但含有丰富的维生素以及膳食纤维，并且也具有防癌和抗衰老的效果。
但即使富含膳食纤维和多种营养元素，大家也不能完全相信这些食物都是健康的，因为高纤维的蔬菜可以撑大人们的胃容量，容易导致肠胃内有过多的气体累积。
04延伸——常吃4种食物，或有助保护胃粘膜
