挑食偏食这种不良习惯也会导致机体无法摄入充足的营养物质，让体内各个脏器无法正常运行，也无法达到养胃的目的。
建议大家一定要保证日常膳食营养均衡，保持饮食多样化，做到荤素搭配，养成良好的饮食原则，才能达到养胃的作用。
喜欢吃寒凉食物：
人的肠胃喜欢温暖食物，但很多人比较偏爱吃寒凉食物，平时就连饮料都要喝加冰的。夏季适当吃寒凉食物的确能解暑，但如果冬季也吃，很容易让肠胃功能受损，出现消化不良、腹痛和腹泻等不适症状。
饥饱不均：
生活中很多人的饮食习惯不太好，总是饥一顿饱一顿，这种饮食习惯对肠胃功能特别不友好。
在特定的时间里进食食物也是保持肠胃生理需要，若在该吃饭的食物，胃中没有食物进行消化，就会升高胃酸，对胃黏膜造成严重损伤，甚至会让肠胃出现过度扩张的现象。
