本文转自：北青网

现如今，越来越多人被“睡不着”“睡不香”等睡眠问题困扰。尤其现在天气炎热，人容易心浮气躁，就更难睡着了。

图源：壹图网

今天给各位“睡觉困难户”推荐几个助眠妙招，希望能帮助大家解决睡眠小问题。

做做助眠养心草

 相关精彩内容  

·米饭加一物，防癌通便助睡眠！味道还特棒，不知道太可惜

·一粒糯麦的“七十二变”

·专家说 | 肿瘤患者误食这些，中要效果大打折扣！

·科画|低钠盐有助于降低中风和心脏病风险

·新秋时节！这份处暑调护指南请收下→

·六大看起来减肥的食物，实际却越吃越胖！

·暑假到乃乃家一个月，9岁女孩成这样！医生紧急提醒

·葡萄酒变味、橄榄油发苦......全球极端天气开始扰乱我们的餐桌

·今日处暑，吃这道菜有益身心，可能你也喜欢吃

·饮食要“养收”秋膘科学“贴”

·第1健康 | 肾，你好吗？年轻人别大意

·暑假被送到乃乃家一个月，9岁女孩胖到患上脂肪肝

·老人身上为什么会有难闻的味道 如何减轻这种“老人味”

米饭加一物，防癌通便助

一粒糯麦的“七十二变”

关键词:总是,睡,不着,做,1套,养心,草,、,按,2个,助眠,

>>>

热点图文

儿子吃一大盘，自己做

营养美味早餐饼的做法

水果的加工与储存

老板送的猪皮，加上调

>>>

频道热点

生活

预防

保健

科普

8000家咖啡馆创造“全球第一”，

“咖啡之城”的味道，以及M恋

书亦用“液态”仙草开辟新战线

百城百艺 非遗名录｜味甘醇清香

到底你在饮用的葡萄酒需要醒酒

对话创始人丨内卷的深圳，KUD

不用花钱买花，给邻居讨几根枝

容大：酒干倘卖无？

露营地开启首家无人机咖啡快闪

一文读懂全球咖啡消费增长最快

打工人“救命水”实锤！JCI：长

滞留三亚旅客安置受关注，游客

三亚6天新增感染者超800例，已外

拜登新冠病毒检测结果转音，但

《细胞》重磅：不用经子、卵子

五天本土感染者超400人，从海南

海南三亚5天感染者超400例，首次

国家医保局共通报13家失信企业

北京庞各庄镇部分居民感染诺如

海南博鳌机场离岛须48小时内2次

文化下乡不妨多让农民点单

美国妹子频繁腹痛还尿液灼烧，

处暑养生之缓解“秋乏”，预防

2期非小细胞肺癌是怎么回事，看

眼睛又干又痒，睫MAO都快掉光了

离长沙近，可采葡萄可住民宿

肺结节随访八年终手术证实微浸

天气转凉后早餐吃它，暖身又暖

停经后的妇女,在饮食上应注意以

还你世界，还你经彩

伊利BL-99益生菌粉为中老年群体

换季大作战--宝宝的秋日皮肤护

做了避孕措施还是有了？其实这

颈椎问题康复锻炼方法

最里面的大牙烂了个洞怎么治疗

牙齿上有黑SE的东西怎么治疗

保定中医男科专科医院英轮包皮

强直新脊柱炎关节疼痛如何缓解

哪些原因会导致嘴里起泡

人会磨牙的原因是什么