从中医的角度看，按摩B位，也能够助眠。

1.按揉安眠B

取B：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处（翳风B与风池B连线的中点）。

图源：家医自制

2.风池B

取B：位于颈部，当枕骨之下，胸锁Ru突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

图源：家医自制

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