【食材】：大米适量，花生适量，牛乃适量，冰糖适量
【做法】：
1、大米淘洗干净，花生用清水浸泡1个小时，然后用手把花生衣搓下来；
2、把淘洗好的花生米和大米倒入破壁机中，加入牛乃到最低水位线，然后按破壁机上的米糊模式，大概20分钟就能做好了。
3、如果喜欢细腻的感觉就要过筛，根据口味加糖，香浓甜核桃花生露就完成了，比外面卖的还好喝。
立秋多食“2白”
1、山要
入秋后多吃一些山要对身体是非常好的。山要不仅口感好，还很百搭，做法多样，它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，具有生津润燥、补益脾胃、助消化等功效与作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。
苹果山要饼
