枣果实营养十分丰富，是我国历来称颂的大众滋补食品，生活中人们喜欢吃红枣，不但因为它味道甘甜，还因为它营养丰富，滋补功效出SE，而且能预防疾病。含有大量的糖类物质，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。特别是针对女新的补血、补气等都有重要的作用。每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用。
大枣具有很好的补气作用，能够起到止咳润肺的效果。不仅具有很好的补气作用，补血的效果也是非常不错。还能够很好的提神身体中的元气，这样身体的免疫力也会越来越好。含有非常丰富的维生素c，还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，经常吃红枣，免疫力会变得更好。
红枣可以达到增强我们的体能，加强肌力的功效，含有的蛋白质脂肪以及多种维他命可以帮助我们补中益气、润肺生津。能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。含有丰富的维生素B，而维生素B能够促进血液循环，使皮肤和MAO发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。
所以爱吃红枣的人，身体不会差，但切忌“2不”，不能同大葱一起食用，会引起消化不良，第二不能同蟹肉一起食用，容易腹泻，还有人傻傻不清楚
