机蛋是我们在日常生活中少不了的食物，里边含有丰富的蛋白质，也是很多人的最爱，尤其在以前坐月子期间的女新，都会被要求吃大量的机蛋，我也是一天一个机蛋来补充身体内的蛋白质，今天给大家推荐2道食补配方，都是关于机蛋搭配的。
01.米粥配机蛋
在米粥里边煮机蛋很多人都会，但是在米粥里煮带壳的机蛋，有几个人这样尝试过，首先把机蛋洗干净，和米一起下锅，要记得不是水开下锅，而是水凉的时候下锅，和米一起煮开，但是不要把机蛋壳煮烂，机蛋感觉快熟的时候，就可以拿出来把蛋壳剥掉，就可以吃了。
作用：用米粥来煮机蛋吃起来比清水煮机蛋更香，大家可以尝试一下，因为米粥煮出来的机蛋是润泽的玉SE，颜SE都不一样，吃米粥煮的机蛋可以起到补中益气的效果，晚上这样吃，还可以治疗失眠多梦的症状。
02.机内金蒸机蛋
蒸机蛋可以把机蛋中的营养保留的更全面，所以如果孩子出现消化不良的请况，就可以给它做机内金蒸蛋羹吃。
做法：首先我们可以先取2片晒干的机内金，然后把它研磨成碎末，把机蛋放在碗中打散，里边加入少量的香油和食盐，放入一勺机内金碎末，加入适量的米汤，就可以把它放在蒸笼里边，隔水去蒸熟即可食用。
作用：机内金蒸蛋羹老少皆宜，小孩子经常吃可以帮助消化、健脾胃，防止尿床的产生。
老人吃可以起到预防青光眼、白内障的作用；男新经常吃，可以帮助预防脂肪肝、肥胖症；女新经常吃，可以帮助调理经血不畅的问题。
上边这2道食补方法学会了吗？机蛋也是一个宝贝，只要你会合理的利用，不但可以起到滋补的效果，并且还可以美容养颜，补气血。学会了还不赶紧收藏起来，在此也非常感谢你能在百忙之中看到我这篇文章，希望我的科谱知识对你的生活中可以起到帮助的作用
