第一种水果就是蓝莓。
蓝莓，它的营养价值非常高的，里面富含大量的氨基酸、果酸以及果胶，还有我们人体所需的钙锌铁微量元素等，这些营养成分对我们身体有好处，可以帮助我们提高免疫力，促进肠胃消化，还能够增强我们的食衣，而且蓝莓它里面也有一种花青素，这个花青素，对我们的视力是非常好的，可以起到一定的保护效果，尤其是在当下这个网络社会，大家会经常用到手机和电脑，所以呢，吃一些蓝莓的话，可以在一定程度上缓解眼部疲劳。
第二种水果就是山竹。
