但究竟几点睡、睡多少才算熬夜？
网友们却是众说纷纭
有人认为晚23时之前一定要睡觉
也有人认为不管多晚睡
只要睡够了就没什么关系……
实际上熬夜一事
确实不是“几点睡”那么简单
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那么问题又来了
睡眠不足就是睡得少
不同个体睡眠多少是相对而言的
究竟睡多久合适？
在不知道自己究竟睡多少时间合适的时候，不妨参考一下平均标准：《健康中国行动（2019-2030）》建议成年人睡眠平均时间要达到7-8小时。
看到这里你还熬夜吗？
不如就从今晚做起
早点放下手机、关掉电脑
上床睡个好觉吧！
