本文转自：齐鲁壹点
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 王金刚 通讯员 周沛洁
“同学们，沉M网络得到的是短暂的快乐、虚假的满足，而会失去健康的身体、良好的视力、亲密的伙伴……”4月7日，在德州学院附属小学防疫心理微课堂上，教师张伟平以“我不让你‘牵’着走”为题，讲述了沉M手机的危害，引导同学们科学合理使用手机，养成良好的用眼习惯。
由于疫请防控需要，德城区启动线上教学。为引导学生居家线上学习期间保护好视力，各学校加大宣传力度，录制微课视频，召开“爱眼护眼，保护视力”主题班会，开展爱眼护眼科普活动，普及科学用眼、预防近视等眼保健知识，引导学生自觉控制电子产品使用时间，培养学生爱眼护眼意识。
在德州市第十中学“拒绝网络成瘾”心理健康教育课上，教师赵芳从“网络的便利与弊端”“青少年为什么容易网络成瘾”和“克制网瘾的建议”等方面分析，引导学生科学面对学习、生活中的问题，拒绝网络依赖，保护视力健康。“居家期间，孩子使用网络更加便利，容易将烦恼诉诸于网络，我会从细节入手，解决学生过量用网的深层次原因，促进学生阳光健康成长。”赵芳表示。
爱眼护眼，眼保健草很重要。区教体局在微信公众号发布课间视力草、睡前视力草示范版视频，要求学生坚持一天做两次眼保健草。同时，各学校高度重视疫请防控期间学生体育锻炼工作，依托区教体局发布的《“线上”快乐大课间》示范资源，上、下午大课间时间线上做草，进行平衡新练习、开合跳、俯卧撑、跳绳、深蹲等自重训练和其他适宜在室内进行的锻炼项目，强健学生身心体魄。
提前预防近视的发生，家长的作用很关键。区教体局发布《致德城学子、家长、教师的一封信》《居家学习之学习和自主时间规划》等，各学校召开线上家长会，通过家长群、致家长一封信等途径，引导家长重视孩子的视力保护与健康，为孩子提供良好的居家视觉环境，有意识地控制孩子使用电子产品的时间，帮助孩子养成良好的用眼习惯。“我们还会将饮食健康作为家校沟通的重要一项，建议食物多样化、合理化，让宅家的孩子既能吃好，又不吃胖，做到生活有度，饮食有节，锻炼有方，用眼有法。”德城区教体局分管负责人表示。
