本文转自：北青网
每逢春夏之际，各种祛湿产品的广告铺天盖地，仿佛在告诉大家：湿气即将来临，大家各就位，祛湿大战即将开始！
俗话说，十人九湿。面对湿气，许多人恨不能除之而后快。但苦恼的是，这湿气究是个什么东西，怎么老除不掉？
黏糊糊的湿，为何缠绵不去？
《黄帝内经》曰：“燥以干之，暑以蒸之，风以动之，湿以润之，寒以坚之，火以温之……寒暑六入，故令虚而生化也。”
作为六气之一，“湿”对维持人体正常生理有着重要的作用，能润养人体，一旦缺失，人就会变得干巴巴。
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可如果湿气过重，则会成为致病因素，表现在机体，则会遏制气机，气机上通下达不畅，使人浑身不对劲。
那湿气究竟打哪来？为何总是缠绵不去？
其实，湿气分2种——
1.外湿，即环境中的湿。如南方地区普遍全年潮湿，回南天、梅雨天时，更是湿上加湿，此时，湿邪易从外侵袭人体，称之为外感湿邪。
外湿难挡，我们能做的，就是在潮湿天，关好门窗，避免湿气入室；衣服没晒干，切勿往身上套，以免湿邪侵身。
2.内湿，即人体自产的湿。当体内水液运化障碍时，会使得湿邪内生。
这主要与脾胃功能有关。脾主运化，脾气强时，水液就能正常运化转输；如果脾气虚弱，则运化水液的“功力”大不如前，水就会在体内停滞、堆积，从而导致水湿内停，湿邪内生。
湿不湿，看舌头
常说湿气，那我怎么知道体内有没湿气呢？
推荐大家一招：看舌头。
中医认为，正常人的舌象为“淡红舌，薄白苔”，即舌体灵活柔软，颜SE淡红，大小适中；舌苔SE白，薄薄一层，干湿适中。
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