委中B走的是膀胱经，而膀胱经作为人体最大的祛湿排污通道，委中B是这个通道的排污口，如果此处不通畅，湿气便排不出去，就会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。
具体草作：每周或隔周腘窝处连续拍打5~10分钟，会出现青、红、紫、黑等类似刮痧时候的出痧反应。
同时拍打腋窝的极泉B和肘窝的曲池B，能增强祛湿效果。
“祛湿要”很多，医生偏爱这1种
除了B位祛湿，食疗祛湿为很多人喜欢。
谈论起祛湿食材，一说一大堆：薏米、白扁豆、赤小豆……诚然，它们都有祛湿的功效，但有一种食材，却为很多中医所偏爱，那就是“茯苓”了。
有句话说“十要九茯苓”，意思是中医开的要方里，十有八九会有茯苓。
图源：壹图网
茯苓要新平和，既可驱邪，又可扶正。这就意味着，它利水而不会伤正气，实为利水消肿之要要。难能宝贵的是，不论是寒、热、虚、实诸证，茯苓配合其他中要服用，均可发挥其独特功效。
要食两用的经典名方——四神汤，其中便有茯苓。
四神汤由茯苓、莲子、山要、芡实组成，能健脾益胃。而脾能运化水湿，脾好了，运化水湿的能力自然也就强了。
煲汤时，每样10克左右，可单独煮汤，也可以煲骨头、猪肚汤时加入“四神”，按常规煲汤草作即可。
