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老人孩子如何安心度夏?勿偏听偏信网络“窍门”
更新时间:2022-07-04

本文转自:今晚报

老人和孩子

如何安心度过酷热的盛夏?

这个问题

是当下备受关注的问题之一

最近一段时间,在微信“朋友圈”“小红书”等网络平台上,各种度夏消暑的“知识”“窍门”层出不穷。中医二附院养生专家石陨提示,这其中的一些“知识”“窍门”存在谬误,不可偏听偏信,以免影响身体健康。

吹空调注意这些问题

一些老年人听信网上的一些“养生知识”,无论多热的天也不肯开空调,觉得出汗可以排毒。还有一些家长不敢给婴幼儿开空调,还言之凿凿地说:“多出汗对孩子好。”专家介绍,这种做法是误区。

“出出汗,对人体有一定的好处,但出汗过多不但起不到排毒作用,反而会造成中暑、TUO水,对人体某些机能产生损伤。”专家表示,出汗多会导致血液黏稠,容易引发心脏病、脑梗等疾病。同理,一些家长认为孩子吹空调会得“空调病”,其实孩子出现“空调病”的症状并非是因为开空调导致的,有可能是因为家长将空调的温度调得过低,或长时间开空调,室内空气流通不好,导致孩子出现呼吸道感染、过敏等症状反应。

专家表示,无论是老人还是孩子,酷热难耐时该开空调就要开,但要注意将空调温度设置在26℃至28℃之间,同时不要长时间待在空调房内,更要避免空调直吹。

藿香正气水不是防暑神要

很多夏季养生“知识”中都会提到一味老少皆宜的“神要”——藿香正气水。天热没胃口,喝一瓶;脑袋发热或有点晕,喝一瓶;甚至有人身上起了痱子都会将藿香正气水倒入水中,然后涂抹其上。

专家提醒,藿香正气类中成要不是防暑特效要,不能乱用,如果用得不好可能会适得其反。比如,藿香正气水可以治疗感冒,但其主要用于治疗体内寒湿较重,同时又受风寒外邪所导致的感冒。如果症状不对,胡乱服用,可能会造成“久治不愈”。再比如,夏季胃肠道不舒服也有很多原因,藿香正气类中成要只对治疗寒湿所导致的腹泻、呕吐等胃肠道疾病有效,如果是因食用了不卫生的食物引起胃肠道反应,服用藿香正气水则没有疗效。

夏季养生讲究适时适度

石陨表示,夏季养生讲究一个度,如果过度,就会对身体造成影响。比如,网上有人说喝绿豆汤可以解暑,这是有一定科学依据的。但是过犹不及,绿豆汤寒凉,一些人将绿豆汤当水喝,易伤脾胃。从中医角度看,阳虚体质,或体内偏寒凉的人,如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状的老年人就不宜多喝绿豆汤,否则会加重症状。

同理,网传“三伏天,年轻人不要喝冰镇类饮料,要坚持热天喝热水,不然会使体内寒气无法排出”等等,这些说法同样太过绝对。夏季气温高,喝一点冷饮既可以解暑同时又让人觉得舒服,未尝不可。但需要提醒的是,无论是年青人还是老年人,不要贪凉,不能把什么东西都冰一冰再吃,以防寒邪入侵,引起身体不适。

海河传媒中心出品

关键词:老人,孩子,如何,安心,度夏,勿,偏听偏信,网络,
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