禁止剧烈运动后游泳，当你满身大汗，浑身发热时下水游泳，极易引起抽筋、感冒等。
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游泳带齐装备
下水的装备要带齐全，包括泳镜、泳衣/裤和泳帽；不会游泳或游泳不熟练者需要佩戴足够安全的漂浮设备；
注意：充气臂圈、充气游泳圈等只是娱乐玩具，并不能完全保障安全。
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