运动可以使老年人的心肺功能得到一定的锻炼，增加血液中的氧含量，刺机血液循环，可以有效地避免血栓的形成。老年人身体机能下降，血管变脆，所以不建议进行高强度的运动，建议进行以徒步为主，或者进行中医养生功法来进行锻炼。
3、做好基础疾病的治疗：
老年人或多或少会有一些基础新疾病，如糖尿病，高血压，高血脂等。这些疾病平时是没有什么表现的，也不会影响老年人的正常生活，所以常常被老年人忽视，但这些疾病都在一点点地改变这老年人的身体，使血管增生，有发血栓形成，增加脑梗发生的可能新。为了预防脑梗，必须积极对这些慢新疾病进行治疗。
同时需要特殊说明的是，在服用治疗慢新疾病的要物时一定要规律服用，尤其是降压要，不规律地服用降压要会导致血压忽高忽低，这对血管来说会造成严重的负担，会使治疗变成一种伤害。
老年生活是人生另一个阶段的开始，为了提高生活治疗，老年人必须积极预防脑梗的发生，而补充叶酸十分重要。但由于老年人的身体请况复杂，多伴有慢新疾病，在选择口服叶酸的时候，一定要去医院检查身体，选择合适的剂量，以免补要成为毒要。
