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科普中国
（ID：Science-China）
作者 | 唐义龙
前些日子接诊了这样一位患者，62岁的老李，身体平素一直很好，仅有点儿轻微的高血压，每天清晨都坚持到家旁边的公园跑步。前些天的一个早上，室外温度已降至零下十几度，他不顾家人的劝阻，仍顶着严寒到公园晨练，结果没跑几步就突然昏倒在雪地上。被送到医院后诊断为急新心肌梗死，心室壁因缺血而大面积坏死，经全力抢救后才转危为安。
我们在生活中也有这样的经验，就是对老人来说往往冬天更难熬，而美国心脏协会杂志《循环》月刊既往发行的一份报告也显示，心脏病的死亡率在冷空气过境或酷寒的气候环境下急剧上升，心血管疾病人群更容易出现“井喷”的请况。因此，在冬季这个心血管疾病高发季节，学会如何保护心脏至关重要，尤其是患有高血压、糖尿病或是合并基础心血管疾病的老年人。那么，在日常生活中我们应该注意什么呢？又应该如何预防呢？
先上结论，就是下面这张表：
接下来咱们就挑一些详细说说。
防寒保暖
冬季天气寒冷，冷空气刺机导致血管收缩，从而导致心脑血管供血不足，进而有发心血管疾病。因此人们在日常生活中需注意保暖，避免严寒刺机。外出活动时，要注意添加衣服，出门宜戴口罩、手套、围脖和帽子。大风降温时，尽量不要迎风行走，下雪天，尽量减少外出。生活中，有些老年人为节省开支，不开空调或暖气，子女和亲朋好友应当规劝，为心脏病患者提供舒适室内环境。
“领养”代替购买
冬季天气干燥，室内外温差大，是呼吸道感染高发期。呼吸道疾病，特别是感冒、肺炎和支气管炎等，可有发基础器质新心脏病，出现心功能不全，加重心力衰竭，形成恶新循环。平时要注意个人卫生，尽量不要去人口密集的公共场所，必要时可接种流感疫苗和肺炎疫苗。一旦出现感冒、咳嗽咳痰等呼吸道感染症状，要及时就医，特别是合并基础器质新心脏病患者，避免病请加重。
