橘子的营养成分丰富多彩，柑橘类所带有的身体健康保健物质，现阶段已分离出来出30多种，在其中关键有：黄酮素、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、凡士林糖脂质等。
经常吃橘子，能够给身体带来诸多好处，尤其是现在有很多地方都开始售卖橘子。经常吃一点，有助于强健体魄。
经常吃橘子，好处或“不请自来”！
第一：清新口气。
橘皮清新口气，新鲜的橘皮中含有大量维生素C和香经油具有理气化痰，健脾活胃等功效，将其咀嚼之后吐掉残渣重复数次，对于改善口腔异味有帮助，坚持用橘皮泡茶，味道也是非常清香，还能通气提神。
第二：止咳祛痰。
