“吃了睡，睡了吃”，这是人们对于懒人的一种定义。但是说实话，吃完饭以后，又的确会有困意出现。
毕竟谁不想在吃完饭后，美美地睡上一觉呢?但随着人们健康意识的提高，对于“吃饭完后犯困没经神”的请况，也有了些许谨慎，不少人担心这是疾病的体现，真的是这样吗?
吃完饭后就犯困没经神，可能是“脑供血不足”
这里还请大家放心，对于普通人来说，“吃完饭犯困”，其实是一种正常的生理现象。
在吃完饭后，肠胃会开始进行工作并且消化食物，为了提高消化效率，肠胃会提前将血液集中到腹部，相应地头部血液流量也会减少，从而出现大脑供血不足的请况。
在供血不足的请况下，大脑无法维持活力，就会出现疲倦，晕眩的感觉，从而让你犯困，并且有睡觉的冲动和。
所以，吃完饭后犯困没经神，大部分请况下，只是普通的“脑供血不足”症状罢了，等到肠胃消化完毕，血液回到身体各处，犯困的请况也会恢复。
但是面对这种请况，不同的人也有不同的做法：
有些人“顺势而为”，直接吃饱饭后躺下去美美的睡上一觉;
而有些人则害怕对健康不利，即便吃饱饭，顶着困意也不敢睡觉。
那么，饭后睡觉和饭后不睡觉，哪种做法才健康?
