同时还能够改善血液循环，对于血管有一定的促进作用，经常的食用一些柿子对健康非常的有利。
● 柿子中的维生素A含量丰富，常吃柿子补充维生素A，可以保护视力，改善眼部干涩、发痒等不适。
尤其是现在大家玩手机玩得都比较多，比较伤眼，吃点柿子，对眼睛是很有好处的。
注：凡事都有两面新，“一个柿子十副要”确实有点夸张成分了。柿子中还有一些能与钙锌等矿物质形成不被人体吸收的化合物。她会阻止人体对矿物质的吸收，不利于身体正常的运作，并且没有熟的柿子也是不能吃。
02食用柿子时要注意什么？
★ 不要空腹吃柿子
